La Importancia de la Alineación Corporal y su Impacto en el Acúfeno
El acúfeno, ese incómodo zumbido o pitido en los oídos que parece no tener fin, puede resultar devastador y agotador para quienes lo padecen. A menudo, los tratamientos se centran solo en los síntomas auditivos, olvidando que nuestro cuerpo es un todo que ante cualquier desequilibrio en un sistema va a influir en el resto. Uno de los aspectos menos conocidos pero cruciales en el tratamiento del acúfeno es la “alineación corporal” (postura corporal justa y fisiologica). Mantener una postura corporal adecuada (Fisiologica) favorece la salud general y nos ayuda en el abordaje de los acufenos y en la reducción de los síntomas.
¿Por qué es importante la postura corporal justa o fisiologica?
Cuando hablamos de postura corporal justa o fisiologica, nos referimos a tener un eje corporal alineado con el eje de gravedad del cuerpo y un tono muscular justo que mantiene todas nuestras articulaciones en sus ejes fisiológicos. Mantener el cuerpo en esta posición es clave para asegurar que el sistema osteomuscular funcione de forma correctamente y se eviten contracturas que limitan movimientos y crean lesiones.
En el caso del acúfeno: una inadecuada postura (producida por una lesión o un mal uso corporal) va generar tensiones que incluyen en el sistema auditivo, creando una postura de acomodación o protección, que puede aumentar los síntomas del acufeno (mayor intensidad, cambio de frecuencias…). Se produce una rotura del eje postural adecuado (entre cráneo-cuello-mandíbula-columna) provocando que algunos músculos aumenten su tensión y en otros queden desactivados. Estos músculos, al tensarse o acortarse debido a una postura inadecuada, pueden presionar los nervios y vasos sanguíneos que pasan por estas zonas agravando o incluso desencadenando el acúfeno.
Cómo la postura fisiológica puede ayudar en el tratamiento del acúfeno
Ante la aparición de un acufeno, los pacientes muestran una postura de protección o defensa para evitar dicho sonido, llegando a modificar todo el eje corporal (la cabeza se inclina, el cuello se gira, los hombros se tensan…). Aunque en cada paciente la respuesta es diferente, lo que es común es que esa posición invade otras zonas corporales.
Toda esta situación está incluida en un cuerpo que ha podido sufrir diferentes lesiones físicas (como esguinces, contracturas) o que haya tenido un mal uso corporal (estar en una misma posición tiempo prolongado) lo que dificulta el tratamiento del acufeno ya que tenemos que alinear primero el cuerpo para poder acceder y alinear las consecuencias del acufeno. Es una situación de tensión (acufeno) dentro de un cuerpo tensionado.
Por lo que nuestro primer objetivo es conseguir una postura fisiologica que nos va a facilitar el abordaje y tratamiento de los síntomas del acufeno. Primero des tensionamos el conjunto (abrimos la caja grande) y después nos vamos al detalle (abrimos la caja pequeña) consiguiendo que cada cadena muscular está en su justo tono muscular y no invade otro territorio que no sea el suyo.
El concepto de cadena muscular y su relevancia
Para entender mejor la importancia de la alineación corporal, es útil conocer el concepto de cadena muscular. Nos basamos en el método de Cadenas musculares G. D. S., de forma sencilla definir una cadena osteo-muscular significa que el cuerpo se agrupa en varios grupos musculares que trabajan de forma conjunta, de forma que el movimiento de un músculo en una zona corporal, influye en el resto de todos los componentes de la cadena.
Según dicho metodo hay 5 grandes grupos musculares que son las diferentes cadenas musculares. Toda la humanidad tiene una postura corporal de base teniendo activa una cadena muscular concreta que se conjuga con matices de otras. Al realizar un buen análisis de dicha postural en cada paciente nos permite diseñar un tratamiento muy individualizado y personal. Ya que no se puede tratar a todos los pacientes de la misma forma, porque cada uno de ellos ha vivido una vida diferente y su cuerpo ha tenido su propia vivencia.
Existen varias cadenas musculares en el cuerpo que, según dicho método, son:
CADENA POSTERIOR-MEDIAL
CADENA ANTERIOR-MEDIAL
CADENA ANTERO-POSTERIOR /POSTERIOR-ANTERIOR
CADENA ANTERO-LATERAL
CADENA POSTERO-LATERAL
Cuando una o más de estas cadenas musculares está desequilibrada, ya sea por tensión, debilidad o acortamiento, el cuerpo debe compensar, lo que puede resultar en una postura incorrecta. Esto no solo afecta la función de los músculos y las articulaciones, sino que también puede influir en la percepción del acúfeno. Por eso, trabajar con un fisioterapeuta que entienda estas cadenas musculares y su relación con el acúfeno puede ser una pieza clave en el tratamiento.
Conclusión
Cuidar de nuestra postura corporal fisiologica es un paso importante en el manejo del acúfeno. Aunque no es un remedio mágico, una postura correcta ayudará a reducir la tensión en las áreas del cuerpo que más influyen en este molesto síntoma. Al comprender cómo las cadenas musculares interactúan y cómo podemos influir positivamente en ellas a través de la fisioterapia y la corrección postural, estamos tomando el control sobre nuestro cuerpo y, potencialmente, reduciendo la intensidad del acúfeno. Recuerda, cada pequeño esfuerzo cuenta, y con paciencia y consistencia, puedes encontrar alivio.
Lecturas Recomendadas
Para quienes deseen profundizar en los temas tratados en este capítulo, a continuación, se sugieren algunas lecturas que pueden proporcionar un mayor entendimiento sobre la fisioterapia, la alineación corporal y su relación con el acúfeno:
- ”El cuerpo tiene sus razones”** de Thérèse Bertherat
Este libro ofrece una visión profunda sobre la importancia de la postura y cómo los hábitos corporales pueden afectar a nuestra salud. Aunque no está enfocado exclusivamente en el acúfeno, abre la posibilidad de entender el cuerpo y su tratamiento de otra manera y, entender cómo un cuerpo libre de tensión puede conseguir una postura corporal justa y mejorar su bienestar general.
2. Cadenas musculares y articulares concepto G.D.S.- Nociones de Base
Este libro explica de forma sencilla que es el método. Se centra en aspecto técnicos que serán la base para el estudio y tratamiento de cada cadena muscular (que se dispone de un libro por cada una de las cadenas).
Estas lecturas pueden proporcionar una comprensión más profunda de los conceptos discutidos en este capítulo, ofreciendo tanto teorías como ejercicios prácticos que pueden ser implementados en la vida diaria para mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de acúfeno.
